こんにちは！
苦しい過去が幸せな未来へと180度変わる
インナーチャイルドケアセラピー心理セラピストの小西なつきです。
我が子がHSCかもしれない・・・
そう感じているママへ。
HSCは、
他の子どもと比べて感受性が強く、
環境や人の気持ちに敏感に反応します。
この特性は、
親としてとても大切にしたい部分ですが、
どう接すればよいのか迷ってしまうこともありますよね。
例えば、
うちの子は些細なことでも
泣いたり、怖がったりする・・。
どうすれば安心させてあげられるんだろう？
と悩むこともあるでしょう。
このブログでは、
HSCの子どもとの関わり方について、
具体的なアドバイスとその理由をお伝えしていきます。
HSCの我が子への関わり方に悩むママへ
HSCの子どもは、
音や光、人の気持ちに対してとても敏感です。
そのため、保育園や学校で疲れやすかったり、
友だちと遊んだ後にぐったりしてしまったりすることがよくあります。
親としては、
「無理にでも外に出た方がいいだろうか・・」
「もう少し強くさせた方がいいのかな・・」
と悩むことがあるでしょう。
例えば、
友だちから少し強く言われただけで、
すぐに泣いてしまう子どもに対して、
「そんなに気にしなくてもいいよ」と励ましたくなるかもしれません。
しかし、
HSCの子どもにとって、
このような励ましはかえってプレッシャーになることもあるのです。
HSCの子どもには、
彼らの感じ方や個性を尊重するアプローチが必要なのです。
HSCの子どもの個性を尊重した３つの接し方ポイント
では、
HSCの子どもにはどのように接すればよいのでしょうか？
以下の3つのポイントを意識してみませんか？
感情に寄り添う
HSCの子どもは、
感情が表に出やすく、その気持ちを強く感じます。
泣いたり、怒ったりしたときには、
「何があったの？」と問い詰めるのではなく、
「怖かったんだね」
「悲しかったんだね」と、
子どもの感情に寄り添ってあげましょう。
これだけで、
子どもは「自分の気持ちをわかってくれている」と感じ、安心します。
予測できる日常を作る
HSCの子どもは、
新しい環境や予期せぬ出来事に不安を感じやすいです。
日常生活に予測可能なルーティンを取り入れると、
子どもは安心して過ごすことができます。
たとえば、
「朝は必ず一緒に朝ごはんを食べる」
「寝る前には絵本を読む」など、
決まった流れを作るといいかもしれませんね。
休息を大切にする
HSCの子どもは、
他の子どもに比べて感覚的な刺激に疲れやすいです。
たくさん遊んだ後、
学校から帰った後は、
静かに過ごす時間を意識的に作ってみてください。
お気に入りの絵本を読んだり、
静かな音楽を聴くなど、
リラックスできる環境を作ってあげることで、
子どもも安心して心の回復ができます。
HSCの個性を尊重する理由
HSCの子どもにとって、
親がその感受性や感じ方を認め、尊重することはとても大切です。
無理に強くさせようとするよりも、
その子自身の個性を理解し、
受け入れることで、子どもは「自分はこれでいいんだ」と感じられるようになります。
個性を受け止めることで
子どもの自己肯定感が育まれ、
将来的に安心して社会と関わっていけるようになるはずです。
無理に怖がるものに挑戦させるのではなく、
「怖い」と感じたことをそのまま受け入れてあげると、
子どもは自分の感情を否定されずに安心することができます。
その結果、
親子関係もより安心したものとなり、
子どもも自己表現がしやすくなるのです。
親子関係をさらに深めるために
HSCの子どもとの関わり方に悩んだとき、
専門家のサポートを受けることはとても効果的です。
心理セラピーでは、
ママ自身の気持ちに寄り添いながら、
具体的な対応方法やアプローチを一緒に考えます。
HSCの特性を理解した保育士セラピストが、
親子ともに安心して過ごせる方法を提案いたしますので、お気軽にご相談ください。
親が安心していると、
子どもも安心します。
そのために、
まずはママ自身が誰かに寄りかかれる環境を整えることが大切です。
まとめ
HSCの子どもとの関わり方は、
決して難しいものではありません。
子どもの個性を理解し、
尊重することで、
親子ともに穏やかで安心できる日々が待っています。
ぜひ、今日から
「感情に寄り添う」
「予測できる日常を作る」
「休息を大切にする」
この3つのポイントを意識してみてくださいね！
もし、もっと具体的なサポートやアドバイスが欲しいと感じたら、カウンセリングを活用するのもおすすめです。
専門的な視点からのアドバイスで、
親子関係がより豊かなものにしていきましょう。
あなたとお子さんが
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