こんにちは！
苦しい過去が幸せな未来へと180度変わる
インナーチャイルドケアセラピー
心理セラピストの小西なつきです。
仕事をしながら子育てをしているママたち、
毎日本当にお疲れ様です。
忙しい日々の中で、ふと
「昔の子育てはもっと楽だったのかな？」と思うことはありませんか？
特に、お母さんやおばあちゃんたちから
「昔はこうだったのよ」
「あなたもこうしなさい」
と言われるということはないでしょうか？
そう言われると
自分の子育てに不安を感じたり、
”これじゃダメなのか・・”と
落ち込むこともあるかもしれません。
今と昔の子育てにはどんな違いがあり、
それがどのようにストレスに影響しているのでしょうか？
そして、そのストレスをどうやって解消できるのでしょうか？
このブログでは
今と昔の子育ての違いにストレスを感じる方へ向けてお伝えしようと思います。
今と昔の子育ての違いにストレスを感じませんか？
現代の子育てには、
昔にはなかったストレスがたくさんあります。
例えば、
インターネットやSNSの普及により、
多くの情報が簡単に手に入るようになりました。
一見便利に思えますよね。
ただ・・
情報が多すぎて
どれが正しいのか
どれが自分に合っているのか
迷ってしまうこともあります。
さらに、核家庭となり
働くママが圧倒的に増えました。
仕事と子育ての両立が
ママにとって大きなストレスにも繋がっています。
「仕事も子育ても完璧にこなさなければ・・」
というプレッシャーが、
心に重くのしかかることも少なくありません。
自分に合った子育てのスタイルを見つけよう！
では、どうすればこのようなストレスを減らせるのでしょうか？
まず大切なのは、
「自分に合った子育てスタイル」を見つけることです。
他の家庭と比較して焦ったり、
自分を責めたりするのではなく、
家族全員が笑顔でいられる方法を見つけることが大事です。
子育てもお仕事も頑張っている
子どもの安全を守れている
それだけでもママはすごいお仕事をしています。
誇りに思ってくださいね！
そして、
子育て情報に振り回されなくても大丈夫です。
あなたに合った子育てスタイルが必ずあります。
周りに流されず、
あなたらしい子育てスタイルを探し続けましょう。
情報を調べるのであれば
信頼できる情報源を厳選し、
必要以上に多くの情報を取り込まないよう意識しましょう！
家族の幸せが最優先
今と昔の子育ての違いにストレスを感じる理由は、
情報の過剰摂取や他人との比較にあります。
昔の子育ては、
今よりもシンプルで地域の助け合いが当たり前でした。
情報も少なく、
親は自分の感覚と経験を頼りに子育てをしていました。
しかし、
現代は情報が溢れ、
親が抱えるプレッシャーも増えています。
だからこそ、
自分の家庭にとって何が一番大切かを見つけ、
それを優先することが重要ではないでしょうか？
家族全員が幸せで健康でいられること。
シンプルに最も大切なことなのです。
Sさんのケース
例えば、Sさん（35歳）は
フルタイムで働きながら、5歳の息子を育てています。
彼女はママ友がSNSで発信しているのを
気にかけてチェックをしていました。
「子どものために毎日手作りのお弁当を作っています！」
と投稿しているのを見るたび、
”自分もそうしなければ・・”
と思い詰めていました。
しかし、仕事の忙しさから、
毎日手作りは難しいことでした。
結局できない自分を責め、
ストレスを溜めることになってしまいました。
そこで、さとみさんは
自分が無理なく続けられる方法を見つけることにしました。
週に何日かは冷凍食品を使う
前日の夕食をアレンジする
無理なことをしようとせず、
手間を省きながらも息子のお弁当を工夫するようにしたのです。
結果、さとみさんは心に余裕ができ、
息子との時間も楽しめるようになりました。
時代に合った子育てが正解！
時代は新たに令和になりました。
昭和の子育てはもう今のライフスタイルにはフィットしません。
もし、あなたも今と昔の子育ての違いにストレスを感じているなら、
一人で抱え込まずに専門家に相談してみませんか？
カウンセリングを通じて
あなたの気持ちを整理し、
あなたに合った子育ての方法を見つけるお手伝いができます。
心の中のモヤモヤを言葉にするだけでも、
気持ちが楽になりますからね。
お気軽にお試しカウンセリングを受けてみてください！
まとめ
子育てに関するストレスは、
今も昔も変わらずありますが、
その内容は時代とともに変わってきました。
今の時代だからこそのストレスに悩んでいる方は、
自分に合った子育てスタイルを見つけ、
決して無理をせず、自分と家族の幸せを最優先に考えてみてくださいね。
子育ては、完璧を目指すのではなく、
笑顔で続けることが何よりも大切です。
