いろはのセラピールーム

こんなお悩みありませんか？

✅ 音に敏感で子どもの泣き声を聞くとパニックになってしまう

✅ 子どもの顔色を敏感に察知していつも先回りして世話を焼いてしまう

✅ 強い光や大きな音などが苦手で子どもとのお出かけに過剰に気を遣う

✅ 子どもが泣いていると自分のことのように悲しくなってしまう

✅ たくさん子どもがいる場所に行くと刺激が多く疲れてしまう

✅ 気持ちが切り替えられず、子育ての悩みを引きずってしまう

✅ 子どもに急かされたり、たくさんのことを要求されると混乱してしまう

✅ 子どもと出かける時に忘れ物がないか、必要なものは何かと過剰に気を張ってしまう

✅ 子どものペースに飲み込まれて１日が終わる時にはぐったりしてしまう

この中でいくつ当てはまっていましたか？


３つ以上当てはまっていたら

HSP気質から生じる子育ての悩みかもしれません。




敏感で繊細な
HSP気質のママが感じる不安、焦り・・

知らない間にストレスが積み重なっています。

HSPママの特性

★感受性の高さ
→子どもが泣いているとなんとかしなくちゃと頑張ってしまう

★共感力の高さ
→子どもの感情(辛い、悲しいなどのネガティブな感情)を自分の感情のように背負ってしまう

★刺激に弱い
→音に敏感なために子どもの泣き声を聞いて疲れてしまう

★同じことで悩んでしまう
→自分の子育てが間違えてるのでは・・と繰り返し考えてしまう

このように
HSPママは気付かないところで
ストレスを抱えてしまっています。


そのため、
子どもの泣き声や子どものアクティブな動きなど
常に刺激の多い子育て。


HSPママにとっては
疲れやすい環境であることは間違いありません。

HSPの繊細さを抱えた子育てでは・・・

HSPによる子育てから受ける刺激。
知らぬ間に抱えているストレス。

子育てに疲れ果てているにも関わらず

このまま子育てからくるストレスを放っておいても、
現状は変わりません。

HSPによる
敏感さからの不安
繊細すぎていっぱいいっぱいに
一人で頑張ってしまう



HSPの気質からくる違和感は、
放っておいても癒えることはありません。

外に吐き出して行かない限り
どんどん不安が大きくなってしまいます。

繊細で敏感・・・

このHSPの不安な気持ちを抱えたままでいると


・子どもの成長を楽しめなくなる
・子どもに対する愛情を注げなくなる
・子どもを苦しめてしまう

そして、いつしか
心に余裕がなくなって


うつ病や適応障害、心身症など
長い年月をかけて
療養しなければならなくなる
そんな事態にも発展してしまいます。

ママ自身が心のSOSに
気づかないふりをし続けると


自分以上に
愛する我が子を苦しめてしまう
ことにもなりかねません。

でも・・大丈夫！
HSPママも子育ては楽しめます！

子育てがつらい・・

HSPの私でも子育てを楽しめるのかな・・・

そんな思いで
ここまで読み進めてくださったのでは
ないでしょうか？



安心してください！


HSPママでも
子育てを楽しむことはできます！

HSPからくるストレスを

癒しに変え、
あなたらしく子育てする方法があります。

子どもを丸ごと愛おしく感じられる
インナーチャイルドケアセラピー

子どもを丸ごと愛おしく感じられる
インナーチャイルドケアセラピーでは、

HSPママが抱える
心の苦しみから抜け出すためのセラピーをお届けします。

子育てがつらい・・・

子育てに疲れてる・・・

そう悩んでいるHSPママへ

保育士歴１３年以上のカウンセラーが
ママとお子さんを最高の笑顔へと導きます。

子どもを丸ごと愛おしく！
セラピーを受けたあなたは

✅ 子どもとの心地いい距離感をとれるようになる

✅ 子どもと自分の境界線をうまく引けるようになる

✅ 子どもの泣き声を聞いても慌てなくなる

✅ 自分のペースも子どものペースも大切にした子育てができるようになる

✅ 刺激から解放され、穏やかな気持ちで過ごせるようになる

✅ 子どもの気持ちに寄り添うことができるようになる

✅ 子どもとのお出かけが楽しみになる

✅ 悩みを引きずることなく前向きに子どもと向き合えるようになる

✅ 子どもの個性を受け止め、共感できるようになる

✅ 自分も子どもも大切にした子育てができるようになる

セラピストと一緒に癒しのステップを踏めば


HSPママでも、子育てが

もっとラクに
もっと楽しくなっていきます。

HSP気質は決して悪いことではありません。


むしろ、敏感さを持っていることは
あなたの個性でもあり、
人の感情を受け止めることができる
素晴らしい才能なんです。

HSPの気質は敏感であること。

敏感であることが
心に負担をかけているのです。



だからこそ、あなた自身が癒され
心の負担を取り除くことで

HSPママでも
自分らしく子育てを
楽しむことができます。

あなたが子どものために
変わりたい！という思いを信じて
改善していけばいいのです。

お客様の声

ご挨拶

初めまして！

心理セラピストの小西なつきです。

HSP気質を持つ私は
小さい時から親の顔色や、
人の顔色ばかりを伺って生きてきました。

感覚も敏感で
たくさんの刺激のあるところに行くのは
私にとってとても勇気のいることでした。


HSPという気質に気付かず、
上手くいかない人生に
自分を責め、周りを責め、
負の感情を抱きながら生きてきたように思います。

そんな生きづらさを抱えて
30年余り・・

やっとセラピーに出会い、
セラピーに救ってもらいました。

私自身がHSPで悩んできたからこそ

HSPで子育てに悩むあなたに
寄り添える心の傷があります。

子育てはママが主役になろう！

子育ては
子どものことでいっぱいになってしまいますが、

本来はママが主役。


子育てという経験が
あなたの財産となる素晴らしい経験となってほしい。


そう願いを込めて
あなたのインナーチャイルド に
全力で寄り添っていきます。

ママが変われば
子どももどんどん変わっていきます。

子どもはどんな時もママが一番です。
ママが笑顔であれば子どもも笑顔になる。

子どもを幸せにするためには、
まずはママの心が大切です。

子どもを丸ごと愛おしく感じられる子育てを
全力でサポートさせていただきます。

よくあるご質問

Q. HSPなのかわからないのですが・・セラピーを受けられますか？

A：もちろんHSPでも非HSPの方でもセラピーは受けられます！
お話をお伺いしながら、生きづらさを克服していけるようサポートしています。
心の癒しにはセラピストとの相性が大切です。ぜひ、初めはお試しカウンセリングからお申し込みくださいね。

Q. HSPでも本当にセラピーで子育てを楽しめるようになるんでしょうか・・

A：もちろんです！HSPの子育ては刺激が多く、心が感じる苦しみは計り知れません。どんな感情にも蓋をせずにセラピーで解消できるようサポートしていきます。
一人一人お客さまに合わせながら、セラピストと一緒に進めていきますのでご安心ください。

Q. セラピーで上手く話せるか不安です・・

A：うまく話そう、相手に分かるように話そう、という思いは持たなくて大丈夫です！セラピーは、無理をすることは一切しなくて大丈夫です。話したくないことは話さなくていいです。
セラピーは今までのHSPによる生きづらさを癒しへと導く安全な場です。無理はせずに希望や幸せを一緒に見つけるサポートをさせていただきます。
不安であれば一度お試しカウンセリングを受けてみるのをおすすめします。

Q. 子育てに完璧を求めてしまい、いつも気が張っていて疲れてしまいます。そんなHSPの私でもセラピーで変われるのでしょうか？

A：HSPの方は真面目で責任感が強いので、なんでも頑張らないと！と完璧にこなそうとしてしまいますよね。幼少期から感じてきた生きづらさを見つめ直していくことで、HSPであるあなた自身の対処の仕方がわかるよう導きます。
セラピストが一緒にサポートさせていただきますので安心してくださいね。