風に乗ってふわっと舞い上がる
🌱 ２０２６年秋クラス｜仲間募集スタート！
期間
２０２６年１０月〜１２月
回数
全６回（各回１２０分・初回１５０分）
日程
水曜日クラス：10月14日(水)、10月28日(水)、11月11日(水)、11月25日(水)、12月9日(水)、12月23日(水)土曜日クラス：10月4日(日)、10月18日(日)、11月8日(日)、11月22日(日)、12月6日(日)、12月20日(日)
時間
9:30〜11:30（固定）
※初回9：30～12：00
定員
各クラス２名
参加対象
起業家、個人事業主、内向型・HSP・繊細さんなど話すのが苦手な方も大歓迎
参加費
¥44,000（税込）
特典
・個別セッション（60分×2回）
・期間中グループチャット参加権
お申込みフォームはこちら
力まず軽やかに動き出す グループコーチング
「頑張らなきゃ」「変わらなきゃ」と外側のノイズに翻弄されて、 自分自身の内側の風通しが悪くなっていませんか？
無理に風を起こそうと力むのをやめて、 自分と自然のリズムに調和したとき、人は驚くほど軽やかに動き出せます。
「ゆるコチ」の“コチ”は、コーチングの「コチ」でもありますが、あたたかい「東風（風）」という意味も含んでいます。
風に乗ってふわっと舞い上がるように、 あなたの「ワクワク」「大好きなこと」「エネルギーが高まる瞬間」を、 少人数のあたたかい仲間と一緒に共有してみませんか？
「ゆるコチ」が大切にしている3つのこと（無為自然・調和）
力を抜いて「ゆるっと」そのまま在ること
人前で話すのが苦手でも、言葉がまとまらなくても大丈夫。
評価や比較のないあたたかい空間で、肩の力を抜いて「ありのままの自分」でいられます。
自分・自然との調和を取り戻す
24節気や自然のバイオリズムのように、人間にも「芽吹くタイミング」があります。焦らず、自分の内なる声と調和しながら進みます。
風に乗るように「自然な行動」が生まれる
頑張って絞り出す行動ではなく、「あ、やってみたい！」と内側からエネルギーが湧いて舞い上がるような軽やかな一歩をサポートします。
こんな方へ届きますように
✅ 頑張りすぎて疲れやすく、内側の風通しを良くしたい方
✅ 人前で話すのが苦手だけど、安心して本音を話せる仲間が欲しい方
✅ 自分の「ワクワク」や「好き」を思い出して、軽やかに形にしたい方
✅ 起業家・フリーランス・保育士さんなど、自分らしく巡りを生み出したい方
✅ ガチガチの目標達成ではなく、「自然体・調和」で進んでいきたい方
「ゆるコチ」に参加したあなたは
✅ やさしい空気感の中で、少しずつ自分を表現できる場所ができる
✅ 行動が自然に生まれる「話す力」を育てる時間がつくれる
✅ 誰かと繋がることで「わたしも大丈夫」と思えるマインドが育つ
✅ 自分のペースで夢に向かっていける
✅ 安心できる場ができ、心を解放できる
評価や比較のない、あたたかい対話の時間で、
あなたの「やりたい」が動き出します。
参加したあとには、肩の力を抜いて“自分のままでいい”と思える時間を持ち帰っていただけるはずですよ。
主催者プロフィール
保育士歴15年｜心理セラピスト
小西なつき
はじめまして！このページに辿り着いてくださって、ありがとうございます。
私自身、昔からとても感じやすい気質（HSP）があり、小さい頃から「話すこと」から逃げて、目立たないようにこっそり生きている子どもでした（笑）
自分の本音にフタをし続けた結果、
30歳の頃に本格的に体と心の限界で難病に。
そんなときに出会ったのが「グループセラピー」でした。
人前で話すなんて心臓がバクバクで、頭もまとまらなかった私を、カウンセラーさんや仲間はただ優しく「うんうん」と包み込んでくれたんです。
「どんな自分でも話していいんだ」という温かい場所に救われ、そこから人生が少しずつ変わり始めました。
私自身が、この「安心して話せる場」に救われた一人なんです。
そして今、
私が何よりも大好きなのは「みんなのワクワクのエネルギーが巡る瞬間」です！
グループコーチングの中で、仲間が自分の夢ややりたいことを語るときの、パーッと輝く表情を見ることが私の最高の喜びです。
1回目、2回目と回を重ねるごとに目標がすーっと定まり、現実がやさしく動き出していく報告を聞くたび、本当に胸が熱くなります。
最初は不安や緊張でいっぱいだったお顔が、いつの間にかキラキラとした「ワクワク」に変わっていく。 その奇跡のような変化の過程を、一番近くで一緒に見られることが本当に幸せです。
話すのが苦手でも、まとまっていなくても大丈夫。
あなたの「ワクワク」が芽吹き、自然と風に乗っていく時間を一緒に創りましょう。
あなたとお会いできるのを、心から楽しみにしています！
体験者の声｜春夏クラスの方の感想
アイデアを出し合う中で、すごくヒントがもらえます。
早速夢が叶ったんです～！
参加メンバーが振り返りを話している中で、自分の理想についてのヒントや気付きを得られた。その後に、1人でじっくり自分の理想を描いたことで、時間に縛られない理想が描けた。1人と仲間との時間、どちらもあることが大事だと思った。
参加者の発言によって自分の思考も回り始めて、より深まる。他者の存在の大切さ、貴重さを再認識しました。
２０２６年秋クラス｜詳細
開催期間
２０２６年１０月〜１２月（全6回）
開催日程
水曜日クラス：10月14日(水)、10月28日(水)、11月11日(水)、11月25日(水)、12月9日(水)、12月23日(水)土曜日クラス：10月4日(日)、10月18日(日)、11月8日(日)、11月22日(日)、12月6日(日)、12月20日(日)
開催時間
9:30〜11:30（固定）※初回9：30～12：00
実施方法
Zoom（オンライン開催）
定員
各クラス２名
対象
起業家、個人事業主、フリーランスの方、保育士さん、内向型、HSP、話すのが苦手な方
参加費
¥44,000（税込）
特典
・個別セッション（60分×2回）
・期間中グループチャット参加権
お申込みフォームはこちら
よくある質問
Q. 人前で話すのがとても苦手ですが、大丈夫でしょうか？
A. はい、もちろん大丈夫です。無理に話さなくてもOKです。
これまでのメンバーも実は話すのが苦手な方もたくさんいらっしゃいました。
涙が出ても、言葉につまっても、考えがまとまらなくてもOK。無理をしなくてもフォローしますので、安心して参加してほしいです。少人数の中、あたたかい空気を大切にしています。
Q. HSP気質で、グループの場に疲れてしまわないか不安です…
A. 1回2時間・月2回のゆるやかなペースで進めていきますので、気負わずご参加くださいね。
また、「過度な気遣いやつながり」も一切必要ありません。同じように繊細で優しい感覚を持ったメンバーが集まるので、むしろ「ここにいていいんだ」という安心感で満たされるはずです。（しんどいときは音声OFFや画面OFF、途中退出も自由ですよ）
Q. 子どもがいても参加できますか？
A. もちろんです。音声オフ・途中退出OKですので、ご家庭の事情に合わせて無理なくご参加くださいね。
Q. どんなテーマで話すのでしょうか？
A. 事前に全体のテーマをお送りします。仕事・自己理解・感情整理・暮らし・やりたいこと探しなど、日常につながるやさしい内容です。テーマについて「話す」だけでなく、「聞く」「書く」などの時間もありますので安心してくださいね。
Q. 他の人の前で自分のことを話すのがこわいです…
A. 「話したくないことは話さなくてOK」という前提で進めています。参加者の皆さんも似た気質をお持ちなので、安心感のある雰囲気が自然と生まれやすいです。無理のない範囲で、ご自身のペースでご参加ください。
Q. 仕事や家庭の都合で全日程参加できないかもしれません
A. 欠席された回は、テキストで代用させていただきます。また、個別セッション（60分×2回）もあるので、そこで振り返ることも可能です。
Q. 年齢や職業に制限はありますか？
A. 特別制限はありません。
「話すのが苦手」「やってみたいことがある」そんな気持ちがあれば、どなたでもご参加いただけます。
Q. カメラOFFでも参加できますか？
A. 原則として顔を見ながらの交流を大切にしていますが、体調や状況により一時的にOFFにするのはOKです。ご自身の心地よさを最優先にしていただいて大丈夫ですよ。
Q. 男性です。参加できますか？
Ａ. 基本的には女性のグルーコーチングの場となります。ですが、制限はしていません。もし男性でも参加したいというご希望があればご相談ください。
あなたの「ゆるっと」進むための一歩をナビゲートします
かつての私は、外側の声ばかりを気にして内側の風通しが悪くなり、心も体も限界を迎えたことがありました。
でも、自分の内側に「心地よい風」を通し、無為自然（ありのままのリズム）を取り戻したとき。 人間関係も、仕事も、人生の流れも、すべてがやさしく変わり始めたんです。
この「ゆるコチ」で叶えたいのは、
説教くさい指導やスパルタな目標達成ではありません。
私はただの「ナビゲーター」として、あなたの横に並びます。
みんなで笑顔になって、それぞれの「やりたい！」のエネルギーが高まる瞬間を一緒に分かち合いたい。 誰かと張り合うのではなく、我慢するでもなく。
やさしい風に乗るように、
あなたのペースで夢ややりたいことを動かしていきましょう！
お申込みフォームはこちら
